我的舊鞋子已經磨了一個大洞,下雨天就會滲水
而且穿了兩年,外表已經很破舊了
我整天都在走路爬坡運動的,算很會磨鞋子
上星期一去買鞋子,想說原本都穿new balance,換穿nike好了

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中午跟學長吃飯,學長說我父母應該是管很嚴的
我現在就像,父母突然不理我了,我就不知所措了
我跟學長說,他講得對
而且"紫微星"這顆帝星就在我父母宮裡,命盤看來還挺準的

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觀察了幾個很開朗,讓人覺得很輕鬆的朋友跟學長
跟他們在一起很沒壓力,可以很輕鬆愉快
我就問其中一兩個說,怎麼處理事情的
一個跟我說"隨便啦",另一個說"作不完就算啦",還有一個說"碰到再說啦"

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星期二跟諮商老師商談,覺得老師還蠻厲害的
她問我說,我想要什麼??
我回她說,老師,這個問題已經困擾我一兩個月了,我不知道我要什麼
我就跟她講我之前想要博士

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昨天去跟諮商老師聊天,老師還真厲害
她昨天說,我看起來像領悟了很多很多事,但我還是偶爾會掉進以前的情緒裡面
我只不過是,用理智要自己去注意別掉進去,或掉進去時再用個道理把自己拉出來
我所領悟的事,只是在表面上,根本沒到內心去
 
老師給了我一個功課,要我去找個能讓自己感動的事
我一開始聽不太懂,什麼叫"感動的事",就拜託老師給我一個樣本讓我照著刻
老師想了一下說,她以前會煩惱每天該穿那雙鞋子上班
後來,她看到一個新聞,一個小孩因車禍失去雙腳,只能裝義肢
她突然覺得,自己還可以煩惱要穿那雙鞋是很幸福的事,她很感動
 
我當下是想說,我還是得靠"比較"才能知道我有什麼嗎?
好不容易跳出"比較",我不想再回去了
如果平常老覺得自己煩惱,然後偶爾去看看不幸的人再覺得自己幸福,沒多久就又會回到煩惱中的
我自己的感覺是,會去跟別人比較,就是自己覺得不足
 
我跟同學聊這件事,他說你看的事太少了,你經歷的事也太少了
他認為,你得失去過一次,才能知道自己真正有什麼,也才能體會到幸福
我覺得他講的話很對,要怎麼作我還不知道
我其實也是不想弄成,等到我失去了我才知道我以前很幸福,等到那時都太晚了
看來要得到那個"體會",我得多看看了,覺得怎麼想都沒有用

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牛頓第一運動定律,是慣性定律
靜者恆靜,動者恆延直線作等速度運動
我現在覺得,這句話不只可以用在物理學上,也可以用在人的思考上
 
人總是會陷在自己的慣性思考,或是自己常有的情緒裡
那個老師說,這個就是每個人的"業障",人總是會被自己的業遷著走
我以前就是這樣,我陷在"憤怒"的情緒裡
表面上我希望別人拉我出來,但實際上我也確是希望把別人也拉進來
 
我跟別人抱怨,並不是要別人幫我解決問題,或排解我的情緒
別人幫我排解,要我去想想為什麼會這樣,我反而會覺得說,我都碰到那麼不平的事了,你怎麼還幫他説話??
我反而是希望別人也能跟我一起抱怨,就是希望別人能跟我一起共鳴,這樣我就會覺得有同伴了
 
其實我的憤怒,也有另一個表現,有點像河豚被敲一下之後,那種鼓起來的反應
小時候被欺負,就會跳起來,套句朋友講的,就是有反應才好玩,落水狗打了又會叫才有趣
結果這個個性,一直到高中都還沒改,有個朋友給我的評語是"容意衝動"
那我為什麼會跳起來??講白點就是"惱羞成怒",我被人刺到要害了,我只好用憤怒來保護自己,當作反擊
不過會有這個憤怒,其實也承認我自己就是比對方差
對方看我跳起來還會很高興,因為我不但承認比他差,他還可以輕易的控制我的情緒
 
上次在交大,看到一件事,印象很深刻
有人在學校溜狗,他帶出來的兩隻狗超大的,體型跟熊差不多
這兩隻狗很溫馴,別人可以摸摸他們,跟他們拍照,他們都不會亂叫
倒是旁邊的校園裡常見的狗,看到它們都狂叫不已
 
真正的強者,根本就不需要去理會別人的挑釁的
而且那件事讓我體會到,只有弱者才會去挑釁或激怒別人
也就是,他們就是要表現出他們比你強,比你優秀
這跟我另一個心態有點像,就是喜歡比較
我以前老是用比較,這樣我才能覺得我是比較強的,但我的心底深處還是個弱者
 
我現在試著想要排解一些人常在抱怨的事,但我發現還真的是不要想去改變別人,要去改變別人就是對別人有所求了
我發現我給一些助力,但最後可能變成加速他們的慣性的助力
結果他們又更沉溺在他們的情緒或圈圈中,我就覺得自己很沒用,沒幫到人還害了他
 
自己試著開始去聽別人的抱怨以後,反而開始覺得對以前很多朋友都不好意思
因為我發現要當個聽眾還真難,真的很謝謝以前的朋友一直聽我抱怨
我現在覺得,要當個好聽眾真的很難
但講難聽點,我自己也發現,我還是常常掉進憤怒中,還是要再修
 
而我為什麼不能接受別人抱怨或發怒的負面情緒??
這兩天坐在竹湖想了一下午,我才發現又是過去的事
我的潛意識把這些別人給我的負面情緒,跟被打或被欺負,又連在一起了
所以我碰到別人對我抱怨或生氣時,我下意識會把別人推開
 
現在知道,已經沒有人可以再打我了
別人對我抱怨或生氣,我發現他們其實是在求救
那我現在要怎麼幫助人,是我要好好學習的地方
好好觀察別人,當個好聽眾,我還有得學
 

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學到了"關心"跟"隨喜",我還要學"彈性","定心"跟"放下"
但目前還是沒有什麼"體會",還是努力在找一些"體會",紙上談兵根本什麼都記不住
 
我發現我自己很僵化,實在很不知道怎麼進退應對,連跟人講話都常常犯一堆錯
不過還好,他們還肯跟我說那裡不對
 
我之前想作某些事的時候,都是先問過很多人
因為我希望大家給的答案,經過統計分析,我應該有個比較"中庸"的答案
結果不是,我每次得到的答案都很"兩極",我就亂了
 
後來仔細想想,原因有兩個
一個是我很習慣掌握全局,只要狀況不在我的沙盤推演內,我就會慌
後來聽諮商老師說,那種不安是一定會存在的,我要試著在這種不安下去找資源來完成我要作的事
她是建議我自己去旅行看看,把自己丟到一個完全陌生的環境去,去體會那個不安
雖然上次自己跑去旅行好像感覺到什麼"不安",應該是路線地圖都規劃得很好吧??
另外一個原因是,我很怕失敗,因為我以前對"失敗後的懲罰"都很有恐懼感
但現在發現,也沒有人可以懲罰我了,總不會痛打我一頓或當一群人的面處罰我吧??
而且人際關係就是要冒點險,自己記得作了就別後悔,但是失敗的懲罰一定比"挨打"或"丟臉"輕很多
 
我覺得,我太缺乏跟人互動的經驗,以及調適在陌生環境的不安
這點可不是說整天在實驗室上bbs就學得到的,很多都是要出去互動才學得到
趁現在還是學生,再找機會出去走走吧
 
定心跟放下,有學長跟我說,這很難學
我現在學著用念佛來定心,但雜念還是非常得多,自己的心又一直亂飄
不過感覺這就像練武功的蹲馬步,都蹲不好就不要想往下練
 
上次出去玩,我發現人多的地方,是非就很多
網路上,大家講話也都不負責任,或一時情緒衝動,而且對方也不知道我是誰,是非就更多了
很多時候,仔細想想,這些是非都只是想爭一口氣,也就是讓自己的情緒舒坦些
而這些情緒反造成我沒法看清楚事物,滿腦子只是想發洩情緒,真的很可怕
 
而說到放下,我也還是學不太會
我還是會去介意過去的事,過去失去的東西,過去的失敗
我現在只知道我會介意是因為我老覺得那個失敗會再回來懲罰我,或我自己在後悔那時如果怎麼樣就好了
這個我還是沒有什麼新的想法,只希望再努力看看

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隨著生活的一些體會,現在學到了兩件事,"關心"跟"隨喜"
 
"關心"主要學會兩件事
當別人作了讓我不高興的事,先去想想自己到底在生什麼氣,再去想想為什麼他會這樣作
通常自己會生氣的原因,主要有覺得被排擠,或不被認可,或著是有求於人
然後再想一想別人為什麼會這樣作,大概知道原因後,其實都很同情他了
很多時候,對方也只是想讓自己舒服好過一點而已
 
另一件事就是主動去觀察,和關心別人
最近看了美劇"lie to me"和一些解讀表情和肢體語言的書,雖然還不是學得很精,但還是有點用處
去觀察一下別人在想什麼,需要什麼,主動關心別人,但要尊重別人
 
我也不要再有被害妄想症了,以前都是在想說自己不要去傷害別人,現在是盡量把想法換成自己去幫助別人
因為如果老抱著"人不犯我   我不犯人"的想法,我反而只看到別人怎麼傷害我,我沒看到別人怎麼關心我
大家都長大了,不會再針對"我這個人"來欺負我,只會針對"某件事"來提醒我
如果他不關心我的話,他連說都不想說
 
然後要求自己不要抱怨,抱怨就是自己覺得不足,覺得別人欠我
但很有趣的是,你對某事抱怨,它反而會常常纏著你不放
 
"隨喜"就是,不要去妒嫉他人的成就,別人有成就就祝福他,替他高興
妒嫉不但讓自己痛苦,也減損自己的福報,我之前的負面情緒,講白一點,就是妒嫉,這把火差點燒死我自己
如果妒嫉可以減損他人的福報,那就比神佛還厲害了,因為這樣就改變了因果了
 
雖然是這樣講,也是碰到了一些事
我才真的體會到,別人也是自己在努力種自己的福田,只是我沒看到而已
我最近也才發現,別人並沒有過得我想像的那麼好,大家只是不說而已
這也讓我學到,不要靠否定別人來肯定自己,而且沒必要去比較,自己耕自己的福田比較實際
很多成就都不是考試成績,有個絕對的差距可以比較
 
當我學著去關心他人,就覺得自己有很多,雖然不知道我有什麼,但就是一種"富足"感
至少不會再想以前那樣,老是去計較別人有但我沒有的,現在覺得那種心態好累喔
這種心態也讓我處處覺得自己不如人,自己都越來越討厭自己,更不愛自己了
朋友講的沒錯,照顧好自己,不是為了誰,只為了自己,連自己都照顧不好,怎麼照顧別人
自己都不愛自己,還要去愛別人,講難聽一點,我只是想讓別人來愛我自己,我有求於人了
 
試著把"情緒"和"雜念"移走,讓自己的心可以仔細的看清楚事情
我也當了30年的"情緒"的僕人,現在要回過頭來處理它,但雜念我還是沒辦法
凡靜觀的必會消失 ; 凡抗拒的必會持續存在!
學習保持靜觀與覺察,不帶任何評斷,就只是「觀看」,內在的陰影與負面的行為模式會逐漸的被淨化。
愛自己,從不批判自己開始!
聖嚴法師說的,面對它,接受它,處理它,放下它,我現在大概能體會這句話了
 
 
 

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人總是在脆弱的時候,會去跟未知的力量尋求幫助
後來就想說去算算命好了,我想知道我自己最掛念的兩件事,博士跟感情如何
 
今年7月,跟朋友去資訊展時,認識一個新朋友
不知道為什麼,我看到她,我就有個感覺,就是她能給我想要的答案
我就問她那邊算命準的,她說她可以幫我介紹
現在想想,真的是一個蠻奇妙的緣,還蠻謝謝她的
 
後來經她介紹,認識一個老師,我就把我的八字給他算了
其實我對算命的要求是,講過去一定都要準,因為人一定都有個紀錄可以看
未來,只要講個大概就好了,未來總是會根據我們的所作所為而改變
但一些已經註定的福和禍,要能講出來
 
老師那天看到我就跟我說,他覺得他今天可以講得狠一點,問我受得了嗎

我說,劫數我也不想去避,欠債就是要還,我只求平安就好,不要大富大貴

給這個老師算的結果,我開始相信我的命盤可以看出我這個人了,很多事都正確
 
然後,老師說我安於現狀,胸無大志,我的確很沒大志
他叫我要多捐錢,我劫財很兇,有顆凶星,地劫星在我的財帛宮,自己真的也算敗家,現在也開始捐錢了
我的財帛宮裡面還有一顆小兇星,翡廉星,我要注意桃花煞,我的確真的要小心,我發現有容易上這類的當的特質
他說我是勞心勞力,忙碌奔波,胡思亂想,這也是真的,我常常胡思亂想到自己累死自己
我的福德宮還有一顆天哭星,也因此我的負面情緒也比一般人重
老師說我的父母應該管很嚴,而且還很大男人,這也沒錯,而且紫微這顆星就在我的父母宮裡
老師又說,我其實還有福報,因為祿存這顆吉星就在我的命宮裡
老師說,其實我的青春期很不快樂,因為看到別人有女友我沒有,自己很總是不平說為什麼別人有我沒有,他也講對了
 
老師說,我的婚姻不會很順,嫁給我的女生身體都不是很好
我會為了照顧她,勞心勞力,爭吵不休,互不相讓,最後生離死別
太陽在我的夫妻宮,太陽主爭執
我的夫妻宮還有另一顆兇星,地空星,會溝通不良,感情冷淡
而且我本身沒什麼桃花,怪不得霞海月老也找不到跟我有姻緣的女生
 
老師說其實每個人的命都差不多,我算還不錯的了
他說改天可以去找他師父,師父會講得更狠
 
後來去拜見師父,師父是一個已經出家修行很久的大師
他說的跟老師講得差不多,一開始已經有點心裡準備,但還是有種被打到站不起來的感覺
 
師父說我的前世是個修行之人,但我殺害過很多畜牲
它們在找我要債,所以我會有胡思亂想和情緒衝動等狀況
 
師父說我其實是個很感性的人,我衝動,自以為是,意氣用事,固執,孤僻,執著
他說我自15歲以後,運氣都不怎麼好,因為我的個性造成的
而且我的週圍,很多都是福報比我大的人,我妒嫉他們,也折損了我的福報
我仔細想想,進高中以後,運氣都覺得不是很好,自己也是那時開始越來越孤僻妒嫉了
 
其實我也不知道師父講的前世是不是真的
但我後來很清楚一件事,如果我自己的個性不改,這些事絕對都會發生
後來我看了"了凡四訓",我覺得命也不是這樣子說得那麼死
一命二運三風水四積陰德五讀書,我發現我能作的事還有很多
 
我現在自己覺得,感情我也想去嘗試,不然人生就短短的幾十年不就多了些遺憾嗎?
如果老婆身體不好,要照顧她就認了
但她身體不好已經很辛苦了,真的沒必要跟她爭吵不休再讓她更痛苦了
我也不想胡思亂想,勞心勞力,這樣子僵化過一輩子,我覺得我還有很多要學的事
 
最近又有個體會,如果我把情緒照我現在的方法控制住
等情緒消失了,我仔細觀察看分析狀況,常常可以得到很多有用的資訊
天機星這顆主智慧的星就在我的命宮,我為什麼不能好好運用呢
就算我的情緒什麼的是我的冤親債主造成的,他們跟我要了30年的債也夠本了
我的情緒衝動就當作是他們在討債,但我不能再讓這個情緒去傷害別人
該學的,還多著呢
 

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看諮商老師,其實也是看了一段時間,我才弄明白我真正的心理狀態
諮商老師花了兩三個月的時間,給了我一個初步的結論,我的心是一個受傷在哭泣的小孩
我把他關起來,聽不到他的哭聲,我就覺得對我沒影響
但我錯了,他一直影響到我的很多事,想不到國小被欺負的陰影可以跟我這麼久
 
他對我造成的主要影響是,使我的心裡面充滿了"忿怒",表現在外的就是我常在抱怨和情緒化
然後再往更深一層的探究,是因為"自卑"和"否定",我怕被別人排擠,不被別人認可
而且我像小孩一樣,很自私的覺得,別人應該都要對我好,我應該要佔盡全部好處
我就不會去注意別人對我的好,反而開始計較別人對我的不好,也就是"被害妄想"
 
我的潛意識一直覺得,只要我的地位比較高,我就不會再被欺負,就會被大家認可,所以我要有個"成就"
以前當學生,一直就把"成績"當我的成就
我會去妒嫉那些比我會念書的,因為我潛意識覺得我輸人了,我會被欺負
然後現在,會妒嫉那些比我還有成就的人
總的來說,我專門靠否定別人來肯定自己
 
後來是體認到,別人真的是沒有義務對我好,但我自己可以對自己好,就是照顧好自己
我也不要去要求別人,別人也沒義務滿足我的要求
而且大家都已經長大了,不會再有人針對我這個人來找我麻煩,別人只會針對某件事來提醒我
如果別人不想理我,他連說都不用說
我該跟心裡的小孩說,不會再有人來欺負你了,關他關了十幾年,該聽聽他說什麼了
 
諮商老師給我的想法是,先去多觀察和關心別人,但要尊重別人
想想別人給了我什麼,不要去計較別人欠了我什麼
 
還挺有趣的是,當我開始學著關心和幫助別人時
突然自己就很快樂,覺得自己還真的有很多,雖然不知道我有什麼
但後來我還發現一個盲點,為什麼我以前拒絕別人請求會有罪惡感
因為我會覺得他不認可我了,也就是我要去求他的認可
 
諮商老師給我的另一個想法是,碰到事情,先想想自己為什麼會這麼生氣,再想想為什麼別人會這樣說或這樣作
也很有趣的是,仔細想想別人的動機,其實反而會開始同情對方
大部分的人只是想讓自己好過舒服一些,不然就是被自己的慣性思考牽著走而已
 
20歲以前,我的脾氣和心態是父母和之前的成長環境造成的
20歲以後,這些就是我自己要負責的了

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H1N1看來已經越演越烈了,我覺得已經失控了
通常看新聞,都覺得沒什麼
等到自己身邊有人中大獎,才知道事態嚴重
上星期三的Seminar,就有兩個學生發燒得病

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看了一本讀心術的書,是教你從很多小動作或臉部表情來判斷是否在說謊
看來美劇"別對我說謊"(lie to me)對這種肢體語言的判斷,造成很大的風潮
不過,要看到人臉上的微表情,也不是那麼容易
通常不到1秒,也因為動作很小,容易失誤

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