最近都覺得體重壓不下去，昨天去量，發現竟然回到85
看來我真的是碰到瓶頸了

去查資料才知道，減肥減到一個程度，身體會有適應性
也就是說，消耗的能量變少了

而同一個運動作久了，身體也會有適應性
所以這個運動所消耗的能量也會變少

我看我還要再研究新的減肥方法
目前想到的是先少吃為妙，跑步我再把時間延長

昨天看到絕食的新聞，說有個傢伙絕食50天瘦23公斤
本來想發瘋試看看，不過不行
這種暴瘦的方法，一定很快就暴肥

我還要繼續加油才行
不過今年想瘦到63的計劃，又達不到了
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